ただいま東成スポーツセンターでは下記のクラスのご入会を募集しています。

学年によっては定員のクラスもございますのでご了承ください。

◆バスケットボール教室

詳しくはこちら→バスケット教室

毎週火曜日

①16：30-17：50　募集中（小学低学年）

②18：00-19：20　ただいま満員（小学高学年）

③19：30-20：50　募集中（中学生）

◆フットサル教室

詳しくはこちら→フットサル教室

毎週火曜日

①16：00-17：00　ただいま満員(満5歳－小1)

②17：10-18：20　募集中（小2-小3）

③18：30-19：50　募集中（小4-小6）

東成屋内プールではプールに加え、トレーニングジムやスタジオプログラムも充実しております★

新しい年のスタートにぜひ東成トレーニング、プールでフィットネスライフをお楽しみください。

65歳から始める健康づくり運動教室を開講いたします。

足腰に不安が出てきた方や運動を勧められた方へおすすめのクラスです。

～生涯自分の足で歩くために～

詳しくはこちら→【東成】シニア運動教室ご案内

◆開催日程：2月3日～3月30日　全10回コースです。

2月

3日(月)、17日(月)、24日(月)

3月

2日(月)、9日(月)、16日(月)、23日(月)、30日(月)

◆参加条件/参加費

65歳以上で運動を勧められてる方　定員１０名　参加費：8,800円(全8回)

お問い合わせ、お申し込みは06-6973-5166　東成スポーツセンターまで

いよいよ、新しい年がスタートしました。新年1発目のイベントは大人気GroupGrooveです。

東成トレーニングジムで昨年10月にスタートしたGroupGrooveはもう参加していただけましたでしょうか？

スケジュールが合わなかった方のために下記日程で特別イベントを実施いたします。

お楽しみに♬♬

ぜひお誘いあわせの上ご参加ください。

詳しくはこちら⇒GroupGrooveイベント

日程：1月18日(土)13：00~13：45

参加費：無料(ジム利用料は必要です。)

持ち物：運動できる服装、シューズ、のみもの、タオル

担当：MIKUインストラクター

 

現在、東成屋内プールでは新春初売りセールを開催中です！

詳しくはこちら→新春セール

●日程：1/5(日)～1/19(日)の2週間限りの期間限定！

●セール内容：1回の購入額計が2,020円(税込み)以上の場合、窓口にてなんと販売価格よりさらに20％オフに！！！

ぜひ、この機会をお見逃しなく！！！

2020年1月より下記のクラスが新しくスタートいたします。

新しい年に合わせ、ぜひ始めてみませんか？1月中は1度無料体験していただけます。

詳しくはスポーツセンター総合受付にお尋ねください。

詳しくはこちら⇒背骨コンディショニング

℡06-6973-5166

◆背骨コンディショニング

背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラムです。 腰痛、肩こり、膝の痛み、 内臓の不調をはじめとする様々な症状は、背骨の歪みから発生します。 背骨には、脳と全身の臓器・器官をつなぐ神経の束（脊髄）が通っているので、 背骨を整えることで、神経の伝達が正常になり、様々な症状が解消します。またスポーツをされている方へのパフォーマンスアップや怪我の予防にも効果的です。

日   時    ：　月曜日 11：00 ～ 12：00

対   象    ：　16歳以上

定   員    ：　20名

受講料     :     5,800円(月4回)4,350円(月3回)

担   当    ：　浦谷インストラクター

日程：1月6日、20日、27日(13日は休)　2月3日、17日、24日(10日は休)　　3月2日、9日、16日、23日、30日

東成屋内プールの年末年始の営業時間は下記の日程となります。

お間違えの無いようお願いします。

◆令和元年最終営業日

12月27日(金)9：00~21：00

◆休館日

12月28日(土)~1月4日(土)

◆令和2年初営業日

1月5日(日)9：00~21：00

下記日程の2日間で短期教室を開催します。

12月26日(木)27日(金)9：15～10：45

※27日はテストも行います！！

申し込み期間：12月11日(水)～12月25日(水)

対象：ラッコ～7級

内容：伏し浮き・背浮き～バタフライ

詳しくはこちら⇒ 短期教室について

いつまでも健康な足腰で長く運動を楽しんでいただくために・・

オーダーメイドの「インソール」の販売会を下記日程で行います。

日程：令和2年1月6日(月)～1月8日(水)

場所：東成スポーツセンター及びトレーニングジム

足の骨格の形や機能を無料で測定いたしますので測定だけでもいかがでしょうか？

お問い合わせはこちら℡06-5173-5166

もっと練習したい！！

テスト前に集中して練習したい！！

そんな要望にお応えしてスイミングスクールのレッスン追加受講のご案内です。

料金1,265円/回(込み)

参加希望日前日前までにフロントまたはお電話でお申し込みください。

詳しくはこちら⇒ワンレッスンについて

早いもので今年もあと少しですね。

東成屋内プールでは今年最後のクリスマスアクアイベントを開催します。

日程：12月26日(木)11：00-12：00

料金：500円

ワンドリンク付きです♬

担当：安住・善家・東

くわしくはこちら⇒クリスマスクア

11月5日(火)～GroupGroove（グループグルーブ）のレッスンをスタートいたします。

スケジュールはこちら⇒新スケジュール

日程：毎週火曜日13：45-14：45、毎週木曜日9：20-10：50

参加費：無料(ジムの施設利用料は必要です)

ぜひお気軽にご参加ください。皆様のご参加お待ちしております♬

こちらもご覧ください⇒GroupGroove

GroupGrooveその2

◆グループグルーヴってなに？

60分間のフィットネス・ダンス・プログラムです。クラブダンス、アーバンダンス、およびラテンダンスの各スタイルを組み合わせたダンスを、チャート上位のヒット曲や懐かしの曲の数々に合わせて踊るのでやる気もさらにアップ。ファンキーで気さくなインストラクターが、初めてのグループグルーヴをサポートします！

◆60分は長くない？

グループグルーヴは、クラブダンス、アーバンダンス、ラテンダンスの3つのダンス・スタイルの要素を取り入れています。各ダンス・スタイルには、数多くのダンス・タイプがあります。クラブダンスには、ハウス、テクノ、ディスコロックンロールなどがあり、アーバンダンスには、ヒップホップ、ラップ、R＆B、トラッシュジャズ、ファンクなどがあります。ラテンダンスの場合は、サンバ、サルサ、ハウス、ラテン、メレンゲなどがあります。

クラスでは毎回、まずウォーミングアップを行い、リラックスして体を動かす準備をします。それから7曲の音楽を通して、さまざまなスタイルのダンスを踊ります。最後にはみなさん「もっと踊りたい！！」と叫んでいるかもしれません。60分もあっという間です。ぜひ試してみてください。

 

スポーツの秋真っただ中。

トレーニングジムでは下記のイベントをご用意しています。

こちら⇒11月イベントのご案内

11月9日(土)12：30-13：30

GroupGroove60分　担当：浅野IR

どなたでも気軽にご参加いただけるダンスフィットネスプログラムです。土曜日初登場。この機会にぜひチャレンジしてみてください。

11月13日(水)19：00-19：30

HIIT30分　担当：石丸IR

心拍数を上げしっかり汗をかく有酸素運動プログラムです。皆様のご参加お待ちしております。

詳しくはこちら⇒ポイントカード

この度、東成屋内プール、スポーツセンターだけでなく下記施設すべてで使える共通ポイントカードシステムを導入いたしました。

たくさんのご来場、施設のご利用を心よりお待ちしております。たまったポイントでさまざまな「健康増進アイテム」と交換可能です。

◆ポイント付与例

・スクールの出席・ジムのご利用・プールのご利用など

◆利用施設

・生野スポーツセンター、生野屋内プール

・旭スポーツセンター、旭屋内プール

・城東屋内プール

・東成スポーツセンター、東成屋内プール

詳しくはこちら⇒姿勢柔軟性チェック

筋バランスが悪くなると肩こりや腰痛だけでなくシェイプアップしにくい体になってしまいます筋バランス・体の動きの癖を分析し改善のストレッチやトレーニングを実施することにより目的を達成しやすい体を作ることができます。

料金：30分1,000円【税抜き】

個人に合ったパーソナルカルテを作成いたします。

お気軽にご相談ください。

スケジュールはこちら⇒スケジュール

どなたでも気軽にご参加いただけるプログラムです。腰痛やリハビリにも水中でのエクササイズは効果的です。しっかり動けばシェイプアップ効果も高く無理なくマイペースで行えます。詳しくはスタッフにご相談ください。

アクアビクス30分・・・220円

アクアビクス45分・・・330円

水中ウォーキング・・・220円

水中エクササイズ・・・220円

健康教室15分・・・無料

おとな水泳教室60分・・・440円

※フィンスイムのみレンタル代として別途220円かかります。

 

 

フットサルのプロチーム「シュライカー大阪」のトップチームの選手が直接指導する東成スポーツセンターのフットサル教室。体験も絶賛募集中です！！

初心者大歓迎！パス、ドリブル、シュートなど基礎動作を一から丁寧に指導します！満5歳～小学6年生まで学年に合わせてレベル分けをしていますので是非一度見学、ご体験ください。皆様のご参加心よりお待ちしております。こちらをクリック⇒フットサル

午前7時の時点で暴風警報・特別警報が発令されている場合は施設の利用を休止させていただきます。

また、ご利用時間帯に暴風警報・特別警報が発令された場合は施設は臨時休館とさせていただきますので安全確保の上速やかに退館をお願いします。

◆◆施設再開館について◆◆

暴風警報・特別警報が解除後、施設スタッフの安全確認後の判断が終了し開館可能の場合再開しますので施設に確認をお願いします。

東成屋内プールトレーニングジムでは「パーソナルストレッチ」を導入いたしました。パーソナルストレッチとは1対1でストレッチを行う有料プログラムです。

お客様の身体の状態をチェックし、改善が必要な部位に適切なストレッチを行いますので、よりパーソナルなストレッチと言えます。バランスが整った状態でトレーニングを行うと更に効果が高まりますので、トレーニング前のストレッチにも最適です。もちろんトレーニング後の疲労回復にも効果的です。

料金：15分1,200円(税抜き)30分2,400円(税抜き)

いつも東成屋内プール、スポーツセンターをご利用いただき、誠にありがとうございます。

多くの芸能人や、プロアスリートもトレーニングに取り入れている、大人気エクササイズ「ピラティス」を体験してみませんか。ピラティスとは、ジョセフピラティス氏が、ドイツの負傷兵のリハビリとして始めた健康法で、体に負担をかけずに痛みを緩和し、体幹を鍛えることで、しなやかでバランスのとれた、機能的な身体を作り上げることを目的としているエクササイズです。

日時：毎週金曜日の10：30-11：30と19：00-20：00の2クラスをご用意しています。

参加費：ジム会員800円、一般1,100円

ご予約は必要ありません。詳しくはスタッフまでお声がけください。